Se mitä syömme, vaikuttaa solujemme kauttaa kaikkeen mitä olemme ja mitä koemme!
Suoliston tai painonhallinnan haasteet
Särkevät nivelet
Toistuva päänsärky
Flunssakierre
Aivosumu
Kehon laaja-alaiset oireet
Kokonaisvaltainen stressi
Burnout – loppuunpalaminen
Väsymysoireet kehossa ja mielessä
Kaikki ylläolevat oireet voidaan yhdistää myös ravitsemukseen. Sillä mitä syömme, miten syömme ja milloin syömme on merkitystä hyvinvointimme ylläpidossa ja edistämisessä. Lisäksi suoliston kunnolla on suuri merkitys toipumiseemme, hyvinvointimme ylläpitämiseen tai sairastumisalttiuteemme.
Yksilöllisen, terveellisen ravitsemuksen löytyminen tukee mm.
- stressioireista, urheiluvammoista ja uupumuksesta toipumista
- työssä jaksamista
- vanhusten arjessa selviytymistä
- lasten keskittymis- ja oppimiskykyä
Elomentorin ravintotietämys perustuu funktionaaliseen näkemykseen ravinnon vaikuttavasta voimasta niin kehoomme kuin mieleemme. Jo pienillä arjen muutoksilla voi saada tilanteeseen kohennusta. Peruslähtökohtana voi usein olla pitkäjänteinen paneutuminen suoliston kuntoon. Lisäksi myös ravintolisistä saatu hyöty elimistölle ja mielen hyvinvoinnille on tärkeä.
Ravintoon liittyvää ohjauksen tarvetta voimme kartoittaa haastattelulla ja sinun tarinasi yksityiskohdilla. Perusohjauksen jälkeen voin ohjata sinut halutessasi perusteellisimpiin tutkimuksiin ja voin suositella kokeneita asiantuntijoita jatkoon.
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
EloMEntorin ravintotietous perustuu ProHealthin (Paula Heinonen) niin Terveyden tukipilarit- kuin FLT Ravintovalmentaja-koulutussisällöistä. Ravitsemustieteen perusteet olen suorittanut Helsingin yliopiston Avoimessa yliopistossa. Laajennan funktionaaliseen lääketieteeseen perustuvaa tietoutta mm. Tervseysopisto Saluksessa, Lupaus Healthin ja Nordic Laboratoriesin järjestämissä koulutuksissa sekä Funktionaalisen lääketieteen yhdistyksen järjestämissä tai muissa terveys- ja hyvinvointiasioihin keskittyneissä seminaareissa. Työkokemukseni PUR Hyvinvointikaupassa on syventänyt tietojani ravintolisistä. Siellä sain myös mahdollisuuden tutustua kiinalaisen lääketieteen, ayurvedan sekä homeopatian perusteisiin.
Lisäksi minulla on henkilökohtaista kokemusta mm. Antioksidanttiklinikan, Lupaus Healthin, lääkärikeskus Astrisin ja Nordic Laboratoriesin toiminnasta. Suositella voin myös Hanna Voutilaisen ja Noora Kulmalan mehupaastoretriittiä. Sekä yleisesti FLT-ravintovalmentajien sekä funktionaalisten lääkäreiden työtä ravinnon parantavan voiman käyttäjinä. Villivihannestietämystäni olen kartuttanut mm. Raija Kivimetsän ja Mari Kajasvirran ohjaamana.
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
”Hakeuduin Annen ohjaukseen ravintoon liittyvissä asioissa potiessani vaikeaa migreeniä, ja prosessista tulikin odotettua kokonaisvaltaisempi. Sain paitsi henkilökohtaisesti minulle räätälöityä ohjausta sopivasta ravinnosta, myös tärkeitä huomioita terveydestä, liikunnasta ja henkisestä hyvinvoinnista. Anne perehtyi tilanteeseeni perusteellisesti, vastaanotto oli aina lämmin ja hyväksyvä. Annen lempeä ja iloinen olemus loi turvallisuutta ja oli varmaan itsessäänkin parantavaa ja eheyttävää. Suosittelen lämpimästi.”
anne 58v
”Kävin 13-vuotiaan poikani kanssa Annen ravinto-ohjauksessa ja se kannatti! Annen laaja tieto-taito terveellisestä ravinnosta ja sen vaikutuksista sekä mieleen että kehoon antoi meille potkua luoda uudenlaista, terveellisempää ruokakulttuuria perheeseemme.”
niina 34v
”Annen ammattimainen, lempeä ja luotettava ohjaus on auttanut minua muuttamaan mm. ruokailu- ja liikuntatottumuksiani paljon. Voin sekä fyysisesti että henkisesti paremmin kuin ennen valmennuksen aloittamista. Lämmin suositus!”
Nimim. nainen, pian 60 v
EloMEntor 