EloMEntorin illat ja muut tapahtumat

💛💛💛Tapahtumia EloMEntorissa💛💛💛

✨✨

Hyvän Olon Keidas Sysimiehenpolku 15 A – EloMEntorin illat:

Uusimmat tapahtumat esitellään EloMEntorin etusivulla. Syksyllä 2025 ohjelmassa ovat Eliksiiriä elämään -ilta, Hetki itselle -ilta ja Valoa elämään neljän kerran sarja.

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Alla löytyy luettelo EloMEntorissa tarjolla olevista tapahtumista ja menneistä tapahtumista. Jos joku aihepiiri kiinnostaa, niin ole yhteydessä Anne / 0407715180 ja tehdään sinulle räätälöity ohjelma vaikka ystäväiltaasi, polttareihin tai synttäreille.

EloMEntorin Valoa elämään -sarja

Valoa elämään tai Valoa kohti -illat muodostavat neljän illan kokonaisuuden, jossa jokaisessa on oma teemansa, mutta jokainen ilta täydentää toisten iltojen sisältöjä. EloMEntorin illoissa tärkeintä on kohtaaminen omana itsenään, ilman titteleitä ja tarkkaa elämänhistoriaa. Näin voimme lähteä kehitysmatkalle syventämään omaa sisintämme yhdessä muiden ryhmälaisten kanssa yhdenvertaisina kokijoina.

Illoissa lähestymme kutakin teemaa erilaisin harjoittein ja keskustelun avauksin. Palautteissa on tullut monipuolista kiitosta:

💖 käytännönläheisyydestä, illan teeman käsittelystä monelta eri kannalta, ilmapiirin rentoudesta, heittäytymisestä aiheiden pyörteisiin, luovasta ilmapiiristä, uusista avaimista omaan avautumiseen ja läsnäoloon, maukkaista teehetkistä illan aikana, lempeästä ja myötätuntoisesta ohjauksesta, kodikkaasta tunnelmasta, kaikkien tasapuolisesta huomioimisesta, tuntemuksesta, että tulee kuulluksi ja nähdyksi

💖 ryhmän voimasta, jossa erilaiset ihmiset saavat toisistaan tukea, uskomattoman hienosta ryhmän heittäytymisestä harjoitteisiin, ryhmäläisten avoimesta ja ennakkoluulottomasta suhtautumisesta kunkin illan vaihtuvaan teemaan, oman mukavuusalueen ylittämisistä ja siitä iloitsemisesta, itsestä uusien puolien ja vahvuuksien löytämisestä

Valoa kohti -illat on tarkoitettu pimeän talven keskelle tuomaan Valoa kunkin elämään löytämällä itsestä uusia puolia ja sallimalla elämään enemmän syvyyttä ja läsnäoloa. Kahden viikon välein kokoontumiset antavat asioille aikaa hautua.

Tarvitsemme Valoa elämään!

Sitä löytyy marras-joulukuussa EloMEntorin neljän keskiviikkoillan sarjassa

5.11. / 19.11. / 3.12. / 17.12. klo 17-19 (19.30)

Valoa elämään -sarja on kohdennettu juuri Sinulle

joka etsit pientä yhteisöä, jonka turvallisessa ilmapiirissä voit lähteä pohtimaan elämässä olevia ilmiöitä ja elämää itsessään

joka koet paloa itsesi kehittämiseen tässä ja nyt

joka tarvitset Valoa tämänpäivän uutisten keskelle

Valoa elämään -iltoina tapaamme kahden viikon välein, jolloin annat asioille aikaa hautua. Illoissa teemme keskustelun ja Annen teema-alustuksen lisäksi erilaisia harjoitteita illan teemaan liittyen. Yksittäisistä teemailloista muodostuu jatkumo, jossa aiheet syvenevät itsekseen mielessäsi ja kehossasi myös arjen keskellä.

Tule mukaan EloMEntorin iltoihin saamaan itsellesi piristystä pimeän ajan keskelle.

️Hinta 120 € / 4 iltaa, yksittäinen ilta 35 €

️HUOMAA TÄMÄ ALENNUS! Sinulla on mahdollisuus marras-joulukuussa EloMEntorin yksilöllisiin ohjauksiin tai kehohoitoihin -25 % hinnoin.

Lisäkysymykset ja ilmoittautumiset Anne 040-7715180 mahdollisimman pian, viimeistään 30.11. Paikkoja rajoitetusti.

Olet sydämellisesti tervetullut

Hetki itselle -ilta

EloMEntorin Hetki itselle -ilta Sysimiehenpolulla Paloheinässä.

Illassa on luvassa ohjattu itsehoidon hetki, jonka avulla saat ilmeesi kirkastumaan ja kasvosi kiinteytymään kokea tuotteiden tunne iholla ja omaksua erilaisia käsittelytapoja aina hartioista kasvojen kireyksiin tai turvotuksiin asti saada tietoa arkeasi helpottavista tiivistetyistä tuotteista ja tehokkaista apuvälineistä, jolloin arjessa jää enemmän aikaa itsellesi

EloMEntorin Anne ohjaa lymfa-ja fysioterapeutin osaamisellaan sävytetyn omatoimisen niskan ja kasvojen käsittelyn, johon HomCaren Juha Haverinen tuo laadukkaat tuotteet. Illan aikana saat mainion jokapäiväisen ja piristävän rutiinin itsesi hellimiseen ja kuulet iltateen ja pikku purtavan ohella myös arkeasi helpottavia kodinhoitovinkkejä.

Hinta 15 €. Halutessasi sinulla on myös mahdollisuus tuoteostoihin.

Kysy lisää Annelta 040-7715180

EloMEntorin Iloa kohti -sarja

Iloa kohti -sarja lähtee kulkemaan kohti elämän iloisuutta etsien itsestä rakkauden eri puolia ja sukeltaen rakkauden ja kauneuden teemaan. Kenenkään ei tarvitse olla valmiita missään, koska luova keskeneräisyys ja heittäytyvä epätäydellisyys tekevät rakkaudellisen ilmapiirin EloMEntorin iltoihin. Kauneus kulkee rinnalla mukanamme mm. erilaisissa harjoitteissa.

EloMEntorin Iloa kohti -illoissa hassuttelemme ja iloitsemme, mutta samalla sallimme kaikki tunteet. Joskus itku avaa ilon tai nauru päättyy kyyneliin turvallisessa ryhmässä, jossa olemme ilman titteleitä ja muita ulkoisia määritelmiä. Iltojen mittaan tutustumme ryhmässä toisiimme, siihen sisimpään, joka aidoimmillaan olemme. Siinä on ryhmän voiman paras anti!

Yksi kerroista toteutetaan Paloheinän metsässä ryhmän yhdessä sopimana ajankohtana. Metsän huomassa teemme harjoitteita ja iloitsemme luonnosta luovuuden ja läsnäolon peruselementtinä.

EloMEntorin Eloa kohti -sarja

Eloa kohti -sarjan illoissa on fyysisyyden teemat esillä. Syvennymme omaan kehoomme fyysisyyden kautta monilla eri tavoilla. Kun olemme kokonaisia, emme unohda myöskään mielemme mahtavaa voimaa.

Keho-mieli -yhteys elää Eloa kohti -illoissa vahvana. Siellä ryhmämme lähtee etsimään yhteisön voiman kautta kukin oman vahvuutensa niin kehollisesti kuin henkisellä tasolla. On suunnattoman mielenkiintoista lähteä kehittämään yhdessä ryhmän kanssa noita teemoja pyöritellen.

⭐⭐💖💖🌞🌞 Jos EloMEntorin neljän kerran kokonaisuudet, Valoa, Iloa ja Eloa kohti (elämään), kiinnostavat sinua, niin ole yhteydessä Anne 0407715180

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Älä jää yksin! Hae apua EloMEntorista!

Jokaisella meillä on oma elämäntarinamme, jolle eteen ilmestyy erilaisia asioita; iloja tai haasteita. Joskus elämämme suunta voi hukkua joko fyysisen vaivan tai henkisen jaksamisen vähenemisen kautta. Silloin on tärkeää ettet jää yksin! Aina on mahdollisuus hakea ja saada apua! Tule erilaisiin käsittelyihini, sovi etäaika ohjauskeskusteluihini tai osallistu voimaannuttaviin ryhmiini.

Sinä olet elämäsi tärkein ihminen!

Tuen sinua elämässäsi niin fyysisellä kuin henkisellä alueella. Tiedosta, että Sinä olet elämäsi tärkein ihminen ja ansaitset välillä rentoutumista ja hemmottelua, fysioterapeuttisia käsittelyitä kehollesi tai oman elämäsi merkityksen pohtimista muiden kanssa. Elämän pienistä asioista nauttimaan oppiminen ja tässä hetkessä eläminen ovat perusasioita kohti juuri niitä asioita, joita Sinä itse pidät elämässäsi tärkeimpinä. Tarkoituksena on tehdä asioita yhdessä kanssasi Sinun elämäsi tukemiseksi. Niinpä tule EloMEntorin yksilölliseen tapaamiseen tai osallistu ryhmään.

Älä jätä läheistäsi haasteissaan yksin! Osallistukaa yhdessä EloMEntorin tapahtumiin!

EloMEntor on sinua ja läheisiäsi varten. Kysynnän mukaan järjestän EloMEntorissa erityyppisten elämänvaiheiden ympärille nivoutuvia ryhmiä kahden eri ikäisen naisen ideoimina. Kokoonnumme Paloheinään EloMEntorin Hyvinvoinnin keitaaseen yhdessä pohtimaan elämän eteen tuomia asioita neli- ja viisikymppisten sekä eläkeikään tulleiden ja siitä vanhempien osallistujien kanssa. Eri elämänvaiheet tuovat tullessaan kysymyksiä, joita ei yksin tarvitse jäädä pohtimaan. Ota myös ystäväsi mukaan! Mahdollisuus myös ryhmään, joka on tarkoitettu sisaruksille. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää ryhmistä Annelta! Ideaali ryhmän koko on 8 osallistujaa.

EloMEntor tuo eloa, iloa ja valoa kehoosi, mieleesi ja elämääsi!

EloMEntorin yksittäisten iltojen aiheita:

Eliksiiriä elämään -ilta

Tämä yksi elokuinen ilta korvasi Eloa elämään -sarjan tältä syksyltä. Elämässä tulee suunnitelmiin muutoksia ja nyt tämä oli yksi sellainen. Otimme sen positiivisesti vastaan! Koimme uuden tavan käsitellä elämän eliksiiriä. Mietimme mitä se on itsekullekin ja mitä se olikaan illan jälkeen? Se saattoi olla silloin jotain aivan muuta!

Iltaan osallistuttiin yksin tai kaverin kanssa. Yhteisöllisesti saimme aikaan suuremman voiman iltaamme. Kauniissa aurinkoisessa illassa oleilimme EloMEntorin puutarhassa. Iltaan kuului alustusta aiheeseen, harjoitteita, jakamista ja iltatee pikku purtavan kanssa. Maksu 30 €/hlö tai 50 €/2 hlöä.

Paikkana EloMEntorin puutarha (tai olohuone), Helsinki, Paloheinä, Sysimiehenpolku

Olet sydämellisesti tervetullut

💖Oma riittävyys

Kuinka usein tunnet itsesi riittämättömäksi? Se tunne, että sinun pitäisi pystyä vielä parempaan, tehdä tehokkaammin, olla sitä ja tätä enemmän. Tuo tunne on yleinen. Se kuluttaa turhaan energiaasi ja estää sinua elämään sellaista elämää kuin sinä sillä hetkellä haluat. Nyt on tärkeä pysähtymisen paikka tähän hetkeen! Tule aiheen äärelle jakamaan halutessasi tuntojasi muiden kanssa ja pohtimaan siihen ratkaisua, kuinka saisit tuntea aina olevasi riittävä. Illassa saat olla sellainen kuin olet ja voit osallistua illan ohjelmaa juuri sen verran kuin haluat. Riittää kun olet paikalla❣

Tapaamme EloMEntorissa, Paloheinässä, Sysimiehenpolku 15 A💗💕💓

EloMEntorin yhteistyö

EloMEntor tekee yhteistyötä paikallisen Kortteliteatterin kanssa. Kortteliteatterilaiset saavat halutessaan -10 % alen EloMEntorin hoidoista ja käsittelyistä harrastuskaudella. EloMEntorin Anne voi toimia ohjaajana myös Kortteliteatterin järjestämissä illoissa tai tapahtumissa.

🧡 Omat rajat

Omat rajat ovat tärkeitä oma itsen suojelussa stressiä ja riittämättömyyttä ehkäistäessä. Kukaan muu ei pidä puoliasi kuin sinä itse. Tärkeää on oppia ymmärtämään omat käyttäytymismallit ja taustajuuret omien rajojen paukkumiselle. Kaikki tapahtuu vähitellen askel askeleelta. Käymme läpi EloMEntorin mallia omien rajojen hahmottamiseen, uusien mallien omaksumiseen ja oman suojan käyttämiseen arjen tilanteissa.

🧡 Oma Rauha -ilta

Arjen keskellä olevat tapahtumat järkyttävät meitä ja horjuttavat sisästä tasapainoamme. Siksi on tärkeä pysähtyä itsensä äärelle etsimään läsnäoloa ja rauhaa. Tämä on tärkeä etenkin lasten vanhemmille, jotka selittävät yhteiskunnan ja maailman tapahtumia jälkikasvulleen. Oma itse on hyvä saada tasapainoon ja rauhoittumaan ennenkuin lasten kanssa keskustelee haasteellisista asioista. Illan aikana saa jakaa omaa oloaan ja tuntemuksiaan turvallisessa ympäristössä sekä saa kokemuksen erilaisista läsnäoloa ja sisäistä rauhaa lisäävistä harjoituksista.

EloMEntorin yhteistyö

EloMEntor tekee yhteistyötä paikallisen Kortteliteatterin kanssa. Kortteliteatterilaiset saavat -10 % alen EloMEntorin hoidoista ja käsittelyistä harrastuskaudella. EloMEntor voi järjestää osan tapahtumistaan myös Kortteliteatterin tiloissa.

Yhteistyötä EloMEntor tekee myös eri toimijoiden kanssa. Jos kiinnostusta riittää, syksyllä/talvella aiheena on mm. Hengitys & paasto. Annen kanssa ohjaamassa on hengitysohjaaja, ihana Noora Kulmala (Blissbynoora).

Yhdessä kiusaamista vastaan – kunnioittavan kohtaamisen puolesta eli YKV KKP -teemailta: Esimakua uusista EloMEntorin palveluista

Uusien palveluiden taustalla on EloMEntorin halu auttaa konkreettisesti lähialueen nuoria ja heidän vanhempiaan löytämään paremmin omia resurssejaan ja omaksumaan arkeen sellaisia keinoja, jotka parhaimmillaan tasoittavat elämänkulkua kokonaisuudessaan. EloMEntor on luonut oman konseptin sekä nuorille ”Nuoren kuntotsekki” että nuoren vanhemmalle ”Vanhemman huoltotsekki”.

Tavoitteena palveluissa on ensisijaisesti nuoren yleisvoinnin ja -kunnon kohentuminen sekä mahdollisesti uusien kavereiden löytyminen pienryhmän kautta. Toisaalta vanhemman omien voimavarojen vahvistuminen yksilöllisen kohtaamisen, käsittelyn ja kokonaisvaltaisen tuen sekä mahdollisesti tarpeen mukaan aloitettavien EloMEntorin teemailtojen myötä vaikuttavat myös nuoren elämään.

Ole yhteydessä, jos aihe koskettaa, niin jatketaan yhdessä eteenpäin. Anne 040-7715180

🧡💚🍀🧡💚🍀🧡💚🍀🧡💚🍀🧡💚🍀🧡💚🍀🧡💚🍀🧡💚🍀🧡

✨ Ystävyys -ilta Sysimiehenpolku 15 A 🥰

EloMEntorin illan aihe on Ystävyys. Mitä ystävyys on? Mikä merkitys sillä on elämässä? Mitä itse opin ystävyyden kautta? Tämä jatkaa Sinä olet elämäsi tärkein ihminen -teemaa. Kokoonnumme yhdessä aiheen äärelle tehden Annen ohjaamana erilaisia harjoitteita, syvennämme itsetuntemustamme aiheen kautta ja nautimme toistemme seurasta iltateen ja pikku iltapalan ääressä.

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

💘 Ystävänpäivänä EloMEntorin AVOIMET OVET Sysimiehenpolku 15 A, alakerta. Tule tutustumaan EloMEntorin hoitoihin, tiloihin ja tapahtumiin sekä istahtamaan teekupposen äärelle. Samalla on mahdollisuus ostaa myös lahjakortteja. Olet sydämellisesti tervetullut tutustumaan EloMEntoriin❣

💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

EloMEntorin menneitä tapahtumia ja teemoja:

EloMEntorin Sinä olet oman elämäsi tärkein ihminen -illat

Näissä illoissa tehdään tutkailua niin menneisyyteen kuin toiveita tulevaisuuteen. Keskiössä on löytää uusia tulokulmia oman elämän syventämiseen. Oman, aidon itsen vahvistumista affirmaatioiden kautta sekä positiivisten merkitysten löytymistä eletyistä elämänvaiheista. Illoissa työstetään konkreettisin keinoin näitä kahta teemaa. Vaihtoehdot tehtäviksi ovat oman tähänastisen elämäsi Tarinapylväs tai sinun tämän alkaneen vuoden Haaveiden kartta / ikioma Huoneentaulu. EloMEntorin illoissa jätämme aikaa myös keskustelulle, pienille läsnäoloharjoitteille tai hemmottelutuokioille sekä pienelle iltateehetkelle. 

💜💜💜💜

Muita tapahtumia EloMEntorissa:

✨✨✨ EloMEntor oli mukana Oman kylän joulukalenterissa lauantaina 9.12.2023 osoitteessa Sysimiehenpolku 15 A. Luukku oli avoinna koko päivän eli käytännössä klo 9.00 – 21.00. Tässä luukussa paljastui, millaista hyvän mielen jouluhyvää voi tämän luukun ohjeilla välittää jollekin rakkaalle ihmiselle 🎀💝💟💖🎀 EloMEntorin teema ”Älä jää yksin!” saa jatkoa ”Älä jätä ketään yksin!”

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

✨✨✨EloMEntor osallistuu aina Paloheinän Joulumarkkinoille joulukuun alkupuolella. EloMEntorilla on siellä ollut jouluksi lahjakorttimyyntiä, toisinaan makoista tattarihapanjuurileipää maistiaisina ja arvauskilpailuja hoitolahjakorttipalkintoineen. Hyvää joulua Sinulle 💝✨🎄🎀

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🍂 Nuoriin kohdistuva Yhdessä kiusaamista vastaan – kunnioittavan kohtaamisen puolesta -tapahtuma su 22.10.2023 Paloheinä- Pakila -alueella Helsingissä oli paikallisten aikuisten hyväntekeväisyysspektaakkeli. EloMEntor oli mukana puheita ja korkeatasoisia musiikkiesityksiä sisältäneessä tapahtumassa kohdaten nuoria, heidän vanhempiaan ja isovanhempiaan kiusaamiseen liittyvien asioiden ympärillä.

EloMEntorilla oli tapahtumassa myös Kunnioittavan kohtaamisen harjoittelupaikka, jossa konkreettisesti helpoilla ohjeilla opeteltiin ottamaan puheeksi kiusattuna, kiusaajana tai jommankumman osapuolen vanhempana olemisen ja siihen liittyvät tuntemukset. Päivä oli merkityksellinen ja toi esille, kuinka kiusaaminen ei ulotu pelkästään nuorten keskinäisiin suhteisiin, vaan se voi ilmetä kaikenikäisten välillä ja erilaisten yhteisöjen piirissä. Siksi kiusaamisessa olisi varhainen puuttuminen ja siitä puhuminen mahdollisimman aikaisin erittäin tärkeää ja siihen myös tuo toteutettu EloMEntorin harjoittelupaikka tähtäsi.

Meillä alueen vanhemmilla toiminta jatkuu YKV- toimintana ja meitä voi lähestyä kiusaamiseen liittyvissä asioissa sähköpostitse osoitteessa ykvpakila@gmail.com Muistathan, ettet jää yksin kiusaamisasiasi kanssa 💖💖💖

On hienoa olla mukana yhdessä tekemässä hyvää❣

🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿🌱🍀🌿

EloMEntor osallistui myös Helsingin palloseuran järjestämään HPS-YKV -tapahtumaan keväällä 2024 olleen HPS naisten liigapelin yhteydessä. Yhteistyö monen eri alan toimijoiden kanssa (mm. paikalliset urheiluseurat) Yhdessä kiusaamista vastaan -teemalla oli hauskaa paikallisten lapsiperheiden ja nuorten iloksi. EloMEntor oli teltassa painattamassa paikalla olleiden käsistä yhteisöllistä taideteosta, joka luovutettiin HPS:lle seinävaatteen muodossa syksyn 2024 viimeisen HPS naisten liigapelin yhteydessä. EloMEntorin lisäksi sponsorina toimi Star Expert LVI.

Asiantuntijaillat

Seuraavassa on esimerkkejä EloMEntorin illoista, joissa on ollut vieraileva asiantuntija. Haluaisitko sinäkin tulla esittelemään omaa aihettasi ja osaamistasi eloMEntorin yhteisölle? Ole yhteydessä Anneen.

Biografia – oman elämätarinan tarkastelu

🌷 Biografia – elämäntarinani ja sen tarkastelu voimavaraksi itselle

EloMEntorin elämäntarinaillassa pohdimme: Kuka minä olen? Mikä on tarinani? Kuinka biografia voi auttaa elämän solmukohdissa ja menneisyyden tarkastelusta saadaan voimavara nykyhetkeen? Omaan elämäntarinaan eli biografiaan tutustumisesta on kertomassa Armi Mustonen, terveydenhoitaja ja biografiatyöntekijä. Teemme illan aikana myös käytännön harjoitteita.

EloMEntorin Energiailta – Eloa Villivihanneksista, Paloheinän luonto

Eloa villivihanneksista -ilta, jossa mahtavan tietämyksen omaava villivihannesohjaaja ja sienineuvoja Mari Kajasvirta johdatti meidät luonnonantimien pariin. Opimme perusasiat kustakin löytämästämme kasvista ja kerääsimme pieniä näytteitä kotiin vietäviksi. Rauhoituimme myös luonnonhelmassa nauttien kokonaisvaltaisesta aistikylvystä Annen johdattelemana. Lisäksi kertasimme metsässä opittua puiden katveessa kivillä istuen ja maistellen yrttiteetä ja EloMEntorin villiyrttiherkkuja tattarihapanjuurileivän kera. 💚🍃🌱🌼💚

🍃🌼🌱🌺🌿🌻🍀🍃🌼🌱🌺🌿🌻🍀🍃🌼🌱🌺🌿🌻🍀🍃🌼🌱🌺🌿🌻🍀

EloMEntorin Sinä olet tärkein-ilta: naisten hormonaalinen terveys

Naistenpäivänä saimme kuulla, kuinka ravinnolla ja luonnollisilla menetelmillä voidaan saada hormonit tasapainoon ja olo paremmaksi. Tästä kertoi meille Diplomihomeopaatti (klassinen) ja ravintoneuvoja Daniela Salomaa. Lisäksi illassa maisteltiin terveellisiä välipaloja ja Kangen-vettä. Saimme kuulla ja oppia mitä Kangen-vesi on ja millainen merkitys puhtaalla ravinnolla ja vedellä on hormonaaliselle terveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille. 

🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺

EloMEntorin Eväät: 

Ravintoilta, jossa pohdiskellaan mitä lautaselle ja milloin? Mietitään yksilöllistä ruokavaliota, jossa tarkastelen kanssasi makroravinteiden kautta lautastemme sisältöjä yksilöllisiä taustoja havainnollistaen. Ilta sisältää iltateen terveellisen purtavan kera. Voit tilata illan vaikka ystäväporukallesi Annelta 040-7715180.

🥗🍗🍋🥦🥑🍅🥕🍓🧅🥗🍗🍋🥦🥑🍅🥕🍓🧅🥗🍗🍋🥦🥑🍅🥕🍓🧅

EloMEntorin Eloisa Elämä-ilta:

Haaveiden kartan suunnittelu ja toteutus. Heittäydy luovuuden maailmaan ja tule mukaan suunnittelemaan itsellesi konkreettinen kartta tulevaisuudellesi! Ilta sisältää materiaalit ja iltateen.

💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜💫💞⚜

EloMEntorin Elävät Kädet-ilta:

Nyt neulotaan, virkataan ja parsitaan yhdessä opetellen käsitöiden alkeita itsetutkiskeluun yhdistettynä. Sopii myös enemmän harrastaneille, sillä on hyvä, että olemme erilaisia, kun jaetaan ryhmässä käsityötietoja ja -taitoja toistemme kesken. 

Illan alussa valitaan yhdessä teema, josta voidaan käsitöidemme lisänä jutustella. Erilaisista hyvinvointia monipuolisesti käsittelevistä kirjoista voidaan lukea pätkiä ja antaa sen aiheen innoittaa keskustelua. Minulta löytyy kirjoja, mutta puikot, koukut ja neulat sekä langat, käsityömallit kirjallisine ohjeineen ja parsittavat/korjattavat vaatteet olisi hyvä olla itselläsi mukana. Hätätilassa voin lainata sinulle joitakin välineitä, jos haluat vain kokeilla. Illassa ei ole siis pakko tehdä käsitöitä tai keskustella, tärkeintä on, että osallistut tulemalla, jos tämä ilta tuntuu jostakin syystä sinua kutsuvan 💛🧡💜💛

Ilta sisältää iltateen pikkupurtavan kanssa. Jos kiinnostaa kysy lisää Annelta 040-7715180.

🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾💃🏻🌺💃🏻💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺

EloMEntorin Elävät kädet Paloheinässä (Hki) EloMEntorin takkahuoneessa

Täällä voidaan joko tehdä käsitöitä, leipoa, lukea yhdessä kirjaa, keskustella yhdessä päätetystä aiheesta tai tavata vaikka oman elämän haaveiden ja unelmien parissa omaa Haaveiden taulua suunnitellen. Ole kuulolla! Voit itse vaikuttaa tämän illan sisältöön olemalla aktiivinen ja ehdottamalla haluamaasi aihetta.

Ilta sisältää iltateen pikkupurtavan kanssa. Olet sydämellisesti tervetullut❣ Ilmoittaudu viimeistään viikkoa ennen.

🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾💃🏻🌺💃🏻💃🏾🌺💃🏻🌺💃🏾🌺

EloMEntorin ruokateemaa:

🌞🥕💛🥕🍃🥦🧡🥦🌞🌞🥕💛🥕🍃🥦🧡🥦🌞🌞🥕💛🥕🍃🥦🧡🥦🌞

Miksi mitäkin laitetaan lautaselle?

Syvennämme suoliston kunnon ylläpitämistä, mikrobistomme ruokkimista ja stressin laannuttamista ruoan keinoin. Kertauksena käymme läpi ruokien yhdistämistä ja ruokavaliomme koostamista hyvinvointiamme ja terveyttämme edistäväksi. Pohdimme ruoan vaikutusta mm. niveltilanteeseen ja mielialan kohentamiseen. Olisitko kiinnostunut tällaisesta illasta?

Laita minulle viestillä 040-7715180/Anne kiinnostuksesi. Lisäksi voit vaikuttaa lisää myös illan asiasisältöön.

🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼🌞🌼

EloMEntorin tattarihapanjuurileipäkurssi 🌿🍞🌿

Nelituntiseen päivään mahtuu niin tietoa, taikinan tekoa, leipomista kuin maistiaisia. Saat mukaasi kotiin oman taikinajuuren, ohjeet ja omatekemäsi maistiaiset.

Jos kiinnostuksesi heräsi, niin laita viestiä, suunnitellaan sopivaa ajankohtaa. Ilmoittaudu yksin tai kaverin kanssa. Suositeltava määrä 4-6 henkilö. Hankkisitko kaverillesi lahjakorttina?

Yhteydenottolomakkeen http://www.elomentor.fi/yhteystiedot tai viestin kautta ilmoittautumiset ja lisäinfot Anne 0407715180. Hinta 55-80€/hlö

😊☺🙂😉😄😁☺😂😍🤣😅☺🥰😎🤗🤩☺😀😃😘😚☺😊

EloMEntorin jo järjestämiä elämystapahtumia:

EloMEntorin tärkeänä teemana on vahvan vastustuskykymme tukeminen ja ylläpitäminen. Siinä luomme mikrobistollemme pohjaa metsäretkillämme, terassilla kokoontumisillamme ja tutustumalla hapantaikinajuureen. Myös sopivan, yksilöllisen ruokavalion löytyminen on tärkeää mm. kehon hiljaisen tulehduksen hillitsijänä. Stressin lasku ja sopivat vastustuskykyämme avustavat ravintolisät ovat esillä etenkin vuoden pimeimpänä aikana. 

Moninaiset tunteet olivat viime vuosina omassa elämässäni tarkemman syventymisen alla. Niinpä EloMEntorin ohjelmassa ne vilahtelevat siellä ja täällä. Elämysviikonlopun aiheena niihin paneutuminen olisi haaveenani ja katsotaan milloin se toteutuu. Omaa henkilökohtaista kouluttautumista aiheeseen olen myös syventämässä. Energiailloissa pääsemme erilaisia tunteita sivuamaan aistien ja tekemisen kautta, oman itsen huolehtimiskäytäntöjen kautta ja siten, että rohkaistumme pyytämään apua omiin haasteisiimme ja antaisimme luvan itsellemme tulla kuulluksi ja nähdyksi.

Yhteisöllisyys EloMEntorin tapahtumissa on tärkeää; se että kuulut johonkin joukkoon, porukkaan ja EloMEntorin yhteisöön eloMEntorilaisena, on merkityksellistä. Vuorovaikutus ja yhteisössä toimiminen on uusimpien tutkimusten mukaan tärkeä myös terveytemme ylläpidossa. Ei tarvita hienoja ulkoisia puitteita tai suureellisia resursseja vaan rauhallista paneutumista oman aitoon itseen, tunteisiin ja kehollisuuteen. Siellä pienen yhteisön keskellä, yhdessä muiden kanssa eri teemojen ympäröimänä, suurin viesti on ”Sinä olet tärkein”.

Tässä ovat EloMEntorin järjestämät tapahtumat. Niistä on listan alla jokaisesta tarkempi kuvaus kustakin. Katso mikä osuisi sinulle parhaiten 💜✨

1. EloMEntorin tapahtumaillat
2. EloMEntorin luennot:
   1. Sinä olet elämäsi tärkein ihminen -luennot
   2. Loppuelämäni ensimmäinen päivä- luennot
   3. Kipu ja kokonaisvaltainen ravitsemus -luennot
3. EloMEntorin Elävät kädet- itsensä kehittämisen askartelu ja käsityöillat

Näihin kaikkiin tapahtumiin voit osallistua EloMEntorin toimitiloissa tai voit järjestää illan kotonasi kutsumalla oman kaveriporukkasi koolle. Ole yhteydessä Anneen ja seuraa ilmoittelua facebookista Elomentorin sivuilta https://www.facebook.com/profile.php?id=100064089309686

Kerron Elomentorin kuulumiset -uutiskirjeissä ajankohtaisista tapahtumista. Laita minulle kiinnostuksesi uutiskirjeeseen elomentor@gmail.com niin lisään sinut sähköpostilistalleni. Lisätiedot tai ilmoittautumiset tapahtumiin Annelle viestillä 040-7715180 tai http://www.elomentor.fi/yhteystiedot

1. EloMEntorin tapahtumaillat

EloMEntorin illoissa kokoonnutaan yhteen Paloheinässä Annen puutarhassa tai sade- ja talvikeleillä olo- tai takkahuoneessa.

Hyvään elämään, elämän eri osa-alueiden parempaan hallintaan, terveyteen tai sen horjumiseen, hyvinvointiin ja sen ylläpitoon, niin ulkoiseen kuin sisäiseen kauneuteen, luontoon, ravintoon ja ravintolisiin tai muita kiinnostavia ajankohtaisia aiheita käsitellään asiantuntijoiden alustamina illoissa. Alustajat, joilla on tilaisuus esitellä omia tuotteitaan, osaamistaan ja palveluitaan, ovat ulkopuolisia alansa osaajia. Ajoittain Anne vetää iltansa itse. Usein iltoihin sisältyy teeman mukainen rentouttava tai aktivoiva liikunnallinen tai toiminnallinen tuokio. Illat järjestetään noin kerran kuukaudessa.

Voit vaikuttaa iltojen sisältöön itse ehdottamalla Annelle aihetta joko jo pidetyistä tai aivan uudesta sisällöstä. Anne etsii sopivan alustajan illan teemaan.

Illoissa on tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Illan hinta on 5-25€.

EloMEntorin tapahtumien yhteisiä teemoja ovat

💜 oman itsensä kehittäminen

🤍 läsnäolon ja rakkauden levittäminen

💛 suolisto ja yksilöllinen ruokailu

💚 immuunipuolustuksemme vahvistuminen

💜 yksilöllisyys ja yhteisöllisyys, maailma ympärillämme

💛 empatia, omat valinnat ja oma polku

🧡 tunteiden ja kehon kuuntelu

💙 kädentaidot ja kohtaaminen

Aikaisempien iltojen sisältöjä:

🌷 EloMEntorin Ihmeiden Ilta ja samalla terassikauden avajaiset 

Illan aikana EloMEntorin toiminnan esittelyä, pikku purtavaa ja juomamaistiaisia sekä teetä. Halutessanne yhteinen liikunta- tai rentoushetki toiveidenne mukaan. Lisäksi vinkkejä ja ”ihmeellisiä” kokeiluja puutarhakalusteiden, kenkien ja ruukkujen huoltoon HomCaren puhdistusaineilla. 

Kuinka huollan puutarhan kalusteita ja puhdistan ulkona olleita esineitä? Kuinka saan kodin likatahrat nopeasti häivytettyä? Kuinka saan kenkäni juhlakuntoon? Entä mitä teen tummiksi pinttyneille tee- ja kahvipannuille? Tuo halutessasi sinäkin oma haastavan likainen esineesi/vaatekappaleesi mukanasi, niin katsotaan mitä sille voidaan yhdessä tehdä.

🌷 EloMEntorin Energiailta: ”Lumous” Villivihanneksia ja sieniä Paloheinän metsässä  

Syyskesällä 2021 saimme ihastuttavaa esimakua EloMEntorin puutarhassa pidetystä makumatkasta villiyrttiohjaaja, sienineuvoja ja eräopas Mari Kajasvirran opastuksella. Elokuussa 2022 EloMEntor järjesti Marin kanssa elämyksellisen illan Paloheinän metsässä. Annen ohjauksessa päästimme kehomme aistimatkalle metsän lumoihin. Jatkoa seuraa tulevaisuudessakin. Katsotaan mitä ja minne seuraavaksi?

🌷 EloMEntorin Energiailta: ”Empaattisuus” 

Illan alustajana on Ihminen tavattavissa- terapeutti Päivi Särkikoski. Päivi valaisee mitä on empaattinen keskusteluterapia, jossa sinä tulet kuulluksi ja nähdyksi. Sisällöt terapialle perustuvat Tommy Hellsten Instituutin terapeuttikoulutukseen. Illan aikana käydään läpi myös Annen johdolla kuinka tärkeää on pitää kaikin tavoin itsestään huolta.

🌷 EloMEntorin Energiailta: ”Suojaus” 

Immuunipuolustuksen tärkeyttä ei voi vähätellä! Kesän aikana hankitut aurinkovitskut kuluvat ja tarvitsemme lisäbuustausta pimeälle ajalle ja mahdollisten flunssien varalle. Illan aikana saat ravintolisäekspertin Katja Saarikosken lempeästi värähtelevän sointukylvyn kehollesi ja mielellesi. Loppuillasta kuulet Katjan ajankohtaiset, todella tärkeät vinkit kehosi solujen suojaukseen sekä tutkittua tietoa Pharma Nordin ravintolisien vaikutuksista vastustuskykymme tukemiseen. Samalla nautimme iltateestä EloMEntorin loihtimien, vastustuskykyämme lisäävien maistiaisten kera. 

🌷 EloMEntorin Energiaillat: ”Vähyys”, ”Ketous” ja ”Rakennus”

”Vähyys” -illassa vähähiilihydraattisen ruokavalion esittely yhdistyy kolmiosaiseen ruokavalioteemaan rasvapainotteisen, ketogeenisen ruokavalion esittelyyn ”Ketous”-illassa sekä proteiinien hyötyihin ja haasteisiin keskittyvän ”Rakennus”-illan aiheissa. Ruokavalio-illoissa korostetaan, että jokaisen ruokavalio on yksilöllinen, mutta erilaisista vaihtoehdoista voisi olla hyvä tietää vaikka oman tai läheisen terveyshaasteen kohdalla.

”Vähyys” -iltana Anne kertoo hiilihydraattien vaikutuksesta kehossamme, niiden vähentämisen merkityksestä immuunipuolustuksellemme ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme ja antaa keinoja arkeen hiilihydraattien vähentämisestä ruokaa tehdessä. Saat vinkkejä, maistiaisia ja keskustelun tuomia ajatuksia aiheesta mukaasi! Lisäksi nauttimassa maistiaisia vähähiilarisista herkuista.

”Ketous” -illan pääaiheena on ketogeeninen ruokavalio ja sen hyöty terveyden ylläpidossa. Aluksi Anne kertoo yleisesti eri ravintoaineiden merkityksestä terveydelle ja miksi ”kaikki” ei sovi kaikille. Ketoudesta kertoo tarkemmin omakohtaisen esimerkin 15 vuoden kokemuksella esittelevä terveydenetsijä, sosionomi Susanna Vettenranta. Ilta sisältää EloMEntorin ketomaistiaisia iltateen kera.

”Rakennus”-illassa mietitään Annen kanssa kuinka proteiinit ovat kaikille tärkeitä oikeassa suhteessa. Millaisessa muodossa meidän tulisi saada proteiineja? Onko liiasta proteiinista haittaa? Entä mitä tekee proteiinien vähyys ruokavaliossamme? Opimme myös tukemaan elimistöämme proteiinien mahdollisimman optimaalisessa hyödyntämisessä. Illassa maistelemme erilaisia hyviä proteiinien lähteitä.

🌺”Suojaus & sointumaljat”

Rentoudumme ihanien sointumaljojen kanssa Katja Saarikosken johdattamana ja sen jälkeen kuulemme tutkittua tietoa häneltä mm. luonnollista suojaustamme lisäävistä Pharma Nordin ravintolisistä.

🌺”Taivas & hengitys”

Astrologi ja kouluttaja Terttu Haverinen perehdyttää meitä tuohon ikiaikaiseen tietoon planeettojen ja taivaankappaleiden vaikutuksesta meihin, elämäämme ja eri aikakausiin. Lisänä Annen hengitykseen liittyvä harjoitus ja halutessanne siihen liittyvän tuotteen esittely.

🌺”Testaus & meditaatio” ETÄILTA

Kuulemme etänä Vilma Kohosen esittelyä Nordic Laboratoriesin Athene-geenitestauksesta, jonka yhteyteen otamme levollisuuttamme lisäävän iltameditaation Annen ohjauksessa.

🌺 ”Tankkaus ” Annika Aro

NPG-ravintolisistä tiivis tietopaketti liikuntasuoritusta tehostamaan ja muutenkin auttamaan kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti.

🌺 ”Muutos & Annen elinvoimavoimistelu” Ninat Mäkiaho ja Wikström sekä Anne

Kuinka löydän voimavarani ja pystyn muuttamaan elämäni suuntaa? Tässä avustavat Nina&Nina mielenkiintoisella lähestymistavallaan. Elinvoimaa kehoon saadaan Annen EloMEntorin viiden tiibetiläisen kautta.

🌺 ”Luottamus & meditaatio” Anne

Pysähdytään hetkeksi miettimään mitä luottamus on ja kuinka tärkeä sen löytäminen ja säilyttäminen on nykyajan arjen keskellä. Aiheesta tehdään myös oma luottamusmeditaatio-harjoitus.

🌺 ”Runsaus & Annen Dorikset” Mari Kajasvirta ja Anne

Villivihannesten uskomattomaan maailmaan tutustutaan ihanan Marin ohjauksessa Annen puutarhasta löydettyjen kasvien kautta. Luonnollisuutta kehoomme saadaan myös Doris-joogaharjoitteesta.

🌺 ”Pysähdys” Tanja Hakala

Kehomme kaipaa pysähdystä arkemme keskellä. On hyvä huomioida mitä pienillä liikkeillä ja hengitysharjoitteilla saadaan aikaan kehossamme.

🌺 ”Rentous” Tanja Hakala

Kehomme pysähtymistä jatketaan aktiivisella rentousharjoitteella, jolloin tehostetaan parasympaattisen hermoston toimintaa.

🌺”Opastus coachingiin” etänä Hilkka Aejmelaeus

Tärkeät kysymykset pysäyttävät sinut ajattelemaan asioita uudella tavalla. Saat konkreettisesti huomata kuinka pääset itseäsi pohdituttavassa asiassa eteenpäin Hilkan ohjauskysymysten myötä.

EloMEntorin Energiailtojen aikana istumme tunnelmallisten ja savuamattomien HomCaren Tlite -kynttilöiden tunnelmassa. Ihan erikseen voimme pitää myös näiden luonnonöljyihin ja muihin kestäviin materiaaleihin perustuvien kynttilöiden tutustumisiltaa.

☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀

Muita toivomuksia iltojen aiheiksi on tullut mm. Itämainen tanssi, EloMEntorin toiminnan esittely ja eri tunteita käsittelevät illat. Kerro sinä kiinnostuksesi edellä mainittuihin tai ehdota jotain muuta aihetta. 

🙏🌺🙏 Iso kiitos kaikille omaa alaansa ja osaamistaan jo esitelleille ja markkinoineille asiantuntijoille mielenkiintoisista ja mieleenpainuvista alustuksista. Jokainen EloMEntorin illoissa ollut alustaja saa vuoden ajan oman esittelynsä jälkeen maksuttoman osallistumisen näihin iltoihin.

Tule sinäkin esittelemään omaa alaasi tai edustamiasi tuotteita EloMEntorin iltoihin. Ole yhteydessä Anneen 040-7715180 tai elomentor@gmail.com tai näiden sivujeni yhteydenottolomakkeen kautta.

Joissakin EloMEntorin illoissa Annen kokonaisvaltainen ”EloMEntorin TakeCare” -ajattelu liitetään kehon ergonomian, lihaskunnon, hemmottelun tai yleisen hyvinvoinnin teemoissa johonkin toimintaan niin kasvojen, kehon kuin kodin hoidossa. Näin saat sekä vinkkejä kodinhoitoon että infoa ”kodin omasta kuntosalista” ja aiheeseen sopivasta EloMEntorin kehonhuollosta. Kevät ja kesäkeleillä tämäntyyppisiä tapahtumia järjestän myös ulkona puutarhassa. Sovellan ilolla ohjelman eri muotteihin vaikka jollekin ystäväporukalle.

Nähdään ja tehdään yhdessä ekoteko!

Jos kiinnostuit näistä toiminnallisista illoista, kysy lisää Annelta elomentor@gmail.com tai viestillä 040-7715180 näistä toiminnallisista illoista. EloMEntor suosii luontoa säästäviä ihon- ja kodinhoidon tuotteita. Tuotteisiin voi tutustua http://www.homcare.fi/anneanttila

EloMEntorin TakeCare-iltojen sisältöjä vuosien varrelta:

💙 ”Puhtaus & Annen salsa”

Tässä saat Juha Haverisen oivat vinkit kodinhoitoon tehokkaiden, taloudellisten ja turvallisten HomCare-tuotteiden esittelyssä. Liikettä lanteisiin saadaan Annen ohjaamasta salsasta.

💙 ”Kirkkautta kesään & ketteryyttä kehoon”

Annen omat vinkit niin ikkunan- ja autonpesuun tai terassille ja mökkikauteen. Lisäksi juhlakenkien kunnostamista ja helpotusta mattopyykille. Tehokkaat ekologiset tuotteet ja ergonomiavinkit.

💙”Ryhtiä kasvoihin & kasvolymfa”

Etänä zoomissa tai paikanpäällä Anne esittelee kasvojen iltapuhdistusta NaturCaren tuotesarjalla. Lisäksi opettelemme yhdessä rentouttavan ja kasvoja heleyttävän omatoimikasvolymfan.

💙Pyykit puhtaiksi facebook-live, joka on HomCare Suomi sivuston esitys:

https://www.facebook.com/201141669927985/videos/1380583142344848

Ota oppia noista vinkeistä ja tutustu lisää tuotteisiin http://www.homcare.fi/anneanttila

💙”Pyykkäämällä puhtia pakaroihin” etänä Anne

Etänä zoomissa Anne pyykkäillessään kertoo HomCaren pyykinpesuaineista ja niiden käytöstä. Samalla hän keksii pyykkäämisen lomaan yhdistettäviä liikkeitä pakaraseudulle. Pakaralihaksemme ovat ikääntymisemme turvan tae! Tule mukaan treeniin!

💙”Kroppa kuntoon keittiöhommissa” etänä Anne

Etänä zoomissa puhdistetaan keittiön sotkuja ottamalla kropan ergonomia ja kropantreenaus mukaan antamalla tasapainoosi treenausta, lihaksiisi liikettä sekä niveliisi notkeutta. Samalla tutustut tehokkaisiin vinkkeihin lian irrottamisesta tai helposta päivittäisestä avusta keittiöpuhtaudessasi kätevillä ja tehokkailla tuotteilla. Tule linjoille saamaan arkeesi iloa ja kehoosi eloa!

💚 HomCare 💚 NaturCare 💚 EloMEntorin TakeCare

2. EloMEntorin luennot

Yhä enemmän terveydenhuoltomme kuormittuu erilaisten terveyshaittojen lisääntymisen myötä ja sen kantokyky alkaa olla katkeamassa. Voisiko olla mahdollista helpottaa tuota tilannetta omalta kohdalta, jolloin pienillä arjen huomioilla voisimme enemmän pitää huolta omasta terveydestämme ja hyvinvoinnistamme? Terveytemme haasteet voivat kummuta eri hyvinvoinnin osa-alueilta, joten niiden lähempi tarkastelu voisi olla paikallaan.

2.1 Sinä olet elämäsi tärkein ihminen

EloMEntor järjestää tilaisuuksia, joissa keskiössä olet Sinä itse. Elämyksellisten tilaisuuksien, joko yksittäisen luennon, koko luentosarjan tai vapaamman keskustelutilaisuuden tavoitteena on löytää keinoja ylläpitää ja kohentaa omaa hyvinvointia ja etsiä tapoja omasta terveydestä huolehtimiseen. Löydämme vinkkejä niin fyysisestä, psyykkisestä kuin sosiaalisesta hyvinvoinnista itsellemme sovellettaviksi. Esille tulee myös tärkeänä osana henkisen hyvinvoinnin osuus terveytemme ylläpidossa.

Luentojen sisällöissä paneudumme niihin arjen asioihin, joihin voimme itse vaikuttaa; syömiseen, juomiseen, nukkumiseen, ravintolisien tai päihteiden käyttöön, liikkumiseen, ulkoiluun, stressin hallintaan, ajattelutapoihimme, uskomuksiimme, tunteisiimme, käyttäytymiseemme erilaisissa tilanteissa jne. Lisäksi mietimme terveyshaasteidemme juurisyitä ja keinoja niihin vaikuttamiseen.

Kaikissa tilaisuuksissa tehdään vaihtelevasti erilaisia harjoitteita, joihin voit halutessasi osallistua. Harjoitteet sisältävät erilaisia läsnäolo-, hengitys-, venyttely- ja itseä hoitavia harjoitusosioita. Mahdollisesti tauolla on tarjolla järjestäjän kanssa sovittuna jotakin teemaan sopivaa välipalaa, maistiaisia ja tietysti kuumaa juomaa.

Teemoja luentoihin ovat Terveys ja yleinen hyvinvointi, Ravitsemus ja yleinen hyvinvointi, Kehoterveys ja fyysinen hyvinvointi, Aivoterveys, muisti ja psyykkinen hyvinvointi sekä Yhteys itseen ja muihin – sosiaalinen ja henkinen hyvinvointi.

2.2. Loppuelämäni ensimmäinen päivä

Luentosarjassa paneudutaan elämän käännekohtaan, jossa on halu muutokselle. Kuinka teen muutoksen? Kuinka etenen? Mitä kehoni kertoo? Entä jos väsymys on hidasteena? Käymme aiheita läpi laajasti niin ravitsemuksen kuin muiden elämänmuutosten osalta. Tutustut itseesi niin kehosi kautta kuin tunteidesi ja ajatustesi äärelle pysähtyen.

Tutkimme kehomme eri elinjärjestelmiä ja niiden kuntoon vaikuttavia asioita. Huomaat, että jo pienillä muutoksilla ajattelussasi on merkittävä vaikutus toimintaasi ja sitä kautta suuri vaikutus kehosi vointiin. Entä kuinka vaikuttavat pienet hienosäädöt toiminnassasi? Sitä on mielenkiintoista seurata päivittäisten arkirutiiniesi kohdalla. Lisäksi sinun yksilöllisyytesi on tärkeä, niinpä saat luennoilta poimittua juuri itsellesi tärkeitä asioita tähän hetkeen sovellettavaksi. Luentosarja kulkee rinnallasi!

Luentojen aiheita mm. Suurenmoinen suolisto ja Ainutlaatuiset aivot, Mahtava myrkynpoistojärjestelmä ja Nauravat nivelet, Ilmiömäinen immuunipuolustus ja Mieletön mieli, Syleilevä sydän ja Säteilevä sielu

2.3. Kipu ja ravitsemus

Luentosarja koostuu kolmesta osiosta, joissa käsitellään kivun juurisyitä, kaiken keskiössä olevaa suolistoa ja erityyppisiä kipua lieventäviä tekijöitä niin ravinnosta kuin terveyden eri osa-alueilta. Luennoilla käsitellään asiat konkreettisesti ja helppoja käytännön vinkkejä esitellen. Kipua lähestytään monesta eri näkökulmasta ja sen vaikutuksia pohditaan syvemmin. Ravitsemusta tarkastellaan laajasti ja jokaisella kerralla saadaan kotiin konkreettisia vinkkejä arkeen sovellettaviksi. Luentojen yhteydessä on mahdollisuus seurata omaa tilannettaan alku- ja loppukartoituksen avulla, siksi luennot olisi suotavaa pitää vähintään kuukauden välein.

Luentojen aiheet: Kipu ja ravitsemus I – juurisyiden jäljillä, Kipu ja ravitsemus II – kaiken takana on ihmeellinen suolisto ja Kipu ja ravitsemus III – pienten muutosten vaikutukset

Kokemukselliset luennot työyhteisöille, harrasteryhmille, kaveriporukoille tai kuntien asukkaille

Kaikkien EloMEntorin luentosarjojen luentoja voidaan käyttää räätälöitynä erilaisten työyhteisöjen ja harrasteryhmien kanssa tai vaikka kunnan asukkailleen järjestämissä terveyttä edistävissä tilaisuuksissa. Kokemukselliset luentotilaisuudet muodostavat parhaimmillaan jatkumon, joiden kautta osallistuja voi saada selkeyttä koko elämänpiirinsä alueisiin. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, varsinkin elämäntapamuutoksissa.

Pääosin jokainen EloMEntorin luento-osio on aihepiirissään itsenäinen luentonsa, johon pääsee hyvin mukaan vaikka ei olisi käynyt vielä muissa. Suositeltavaa on kuitenkin osallistua useampaan luentoon, sillä silloin mahdollisten muutosten seuraaminen on helpompaa ja näin saa parhaan annin sisällöistä.

Koko luentosarjan sisältävässä kokonaisuudessa osallistuja saa osallistumiskertojensa mukaan EloMEntorin yksilöohjauksesta alea. Esimerkiksi ne ketkä osallistuvat samalla kaudella jokaiseen luentosarjan tilaisuuteen saavat lisäksi yhden EloMEntorin yksilöohjauksen (90min/norm. 110€) -50% alennuksella. Muille -10% ensimmäisestä yksilöohjauskäynnistä.

🌻 Sinä olet elämäsi tärkein ihminen -luentotilaisuuksia on ollut jo synnyinpaikkakunnallani Valtimolla vuonna 2021. Katsotaan missä ja milloin on seuraava EloMEntorin luento tai keskustelutilaisuus? Haluaisitko ehdottaa sitä minulle? Ole yhteydessä elomentor@gmail.com

EloMEntor haluaa koota ihmisiä yhteen ja antaa vuorovaikutukselle voimaa.  

Olet sydämellisesti tervetullut eloMEntorilaisten yhteisöön❣

Lisäaiheita iltoihin ja tapahtumiin

✨⚜✨Astrologia

💫💞💫 Tunteet ja niiden herättely

🥰🧡🥰 Sisaruussuhteet

🌿😋🌿 EloMEntorin Eväät: Tattarihapanjuurileivän leivontaopetus

⚜🤸‍♀️⚜ Sukellus itseen

⭐🔮⭐ Eloisan Elämän etsintä

Jos kiinnostuit, voit tilata myös EloMEntorin hyvinvointia lisäävän luennon, terveyttä ja elämäniloa lisäävän luentosarjan, kokonaisvaltaisen elämysillan tai toiminnallisen keskustelutilaisuuden yhteisöllesi ❤

🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

🌻 EloMEntorin Eväät: Tattarihapanjuurileivän leivontaopetus

Annen ohjauksessa opit uuden taidon eri vaiheet, saat mukaasi juuren ja nautit lämpöisestä tunnelmasta ja maistiaisista pikku joukkiolla Annen keittiössä Paloheinässä. Leivästä saat itsellesi ja läheisillesi maistuvaa, gluteenitonta leipää (voit muuttaa sen itse myös ruisleiväksi) ja juuresta saat helpon ja maukkaan pohjan piirakoihin ja pizzaan. Mukaan mahtuu 4- 6 henkilöä. Päivän hinta on 55-80€. Hanki kaverillesi lahjaksi ja tulkaa yhdessä oppimaan hyödyllinen taito!

3. EloMEntorin ”Elävät kädet” askartelu- ja käsityöillat

Illoissa kokoonnumme yhteen oman itsen kehittämisen äärelle joko askartelemaan haaveiden karttaa, piirtämään elämäntarinamme kuvioita tai tekemään käsitöitä opetellen sukan kantapään neulomista, liivin virkkaamista, räpikkäiden tekoa, reikien parsimista tai helpompia tapoja tehdä edellisiä. Yhdessä illan istuminen pikku tekemisen äärellä on voimaannuttavaa uuden oppimista niin itsestä kuin omista taidoista. Illoissa on aina joku Annen alustama teema itsensä kehittämisen ääreltä.

EloMEntor yhdistää tuoden sinulle uusia tuttavia ja kenties uusia ystäviä 💕 Tiesithän, että kätemme ovat sydämemme jatke, joten niillä tekeminen tekee meille kokonaisuudessaan hyvää!

⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀⚜☀

Jos kiinnostuit tulemaan mukaan tilaisuuksiin, niin ole yhteydessä minuun http://www.elomentor.fi/yhteystiedot yhteydenottolomakkeella tai viestillä 040-7715180/Anne.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan ❤ ❤ ❤

Nähdään❤ Voi hyvin❣

EloMEntorin yhteistyö

EloMEntor tekee yhteistyötä paikallisen Kortteliteatterin kanssa. Kortteliteatterilaiset saavat -10 % alen EloMEntorin hoidoista ja käsittelyistä harrastuskaudella. EloMEntor voi järjestää osan tapahtumistaan myös Kortteliteatterin tiloissa.

Yhteistyötä EloMEntor tekee myös eri toimijoiden kanssa. Jos kiinnostusta riittää, syksyllä/talvella aiheena on mm. Hengitys & paasto. Annen kanssa ohjaamassa on hengitysohjaaja, ihana Noora Kulmala (Blissbynoora).